المشي بثقة
بالنسبة لإيدايانتي، تتجاوز فوائد المشي الطبيعي هذا الجانب البدني. "عندما أشعر بالإرهاق بعد يوم طويل، أتوقف فقط، وأصحح وضعي، وأبتسم، وألمس قلبي. من المدهش كيف تحسّنت طاقتي ومزاجي بسرعة." ساعدتها هذه الممارسة البسيطة على التكيّف مع تحديات التدريس ومتطلبات الحياة اليومية بمرونة.
رغم ثقتها بنفسها الآن، تُقرّ بترددها في البداية بشأن أن تصبح مدربة. تتذكر قائلةً: "أخشى أن يتعارض هذا مع معرفتي الطبية. لكن بعد التحدث مع الأطباء الذين انضموا إلى ورش العمل ومارسوا المهنة بأنفسهم، شعرتُ بالاطمئنان. لقد منحتني ملاحظاتهم الثقة في التدريس".
موقع الموقف
ما يجعل المشي الطبيعي فريدًا حقًا، وفقًا لإيدايانتي، هو بساطته. تقول: "الأمر لا يتعلق بشراء معدات أو تخصيص ساعات لروتين معين. الأمر يتعلق بالمشي - وهو أمر نفعله بالفعل يوميًا - ولكننا نفعله بوعي ووعي".
التغييرات التي لاحظتها على طلابها مُلهمة: تخفيف الألم المزمن، وصفاء المشاعر، وحتى تحسين العلاقات. كثيرًا ما يشاركها المشاركون قصص نجاحهم، مؤكدين إيمانها بأهمية المشي السليم.
رؤية للمستقبل
تحلم آيدايانتي بمستقبلٍ يكون فيه المشي الطبيعي جزءًا من الحياة اليومية. وتقول: "تخيلوا لو يُدرّس هذا في المدارس".
نصيحتها لمن يرغب في المشي الطبيعي بسيطة وجذابة: "هيا بنا نهتدي. سأشرح كيف يؤثر المشي على العمود الفقري والمفاصل والعضلات بشكل عام على صحتك. بمجرد أن تفهم، سترى كيف يمكن لهذا الوضع أن يُغير حياتك."
يمكن لأولئك أن يكونوا مستعدين لاتخاذ خطوتهم الأولى للتواصل مع IDayanti عبر Instagram @idalantisudiro.
الخطوات التي تحددها
بالنسبة لإيدايانتي، لكل خطوة تخطونها الآن غاية. تقول: "لقد غيّرتُ أسرار المشي الطبيعي في حياتي. لم يعد المشي مجرد مشي، بل وسيلةً لضبط نفسي جسديًا وعاطفيًا وعقليًا".
تُذكرنا رحلتها بأن التغييرات الأكثر تأثيرًا تأتي أحيانًا من أبسط الأفعال. في حالة آيدايانتي، يدور الأمر كله حول اكتشاف كيفية المشي - وهو سلوك يومي ذو قدرات غير عادية.
