Vous débordez d'enthousiasme, d'idées brillantes et de bonnes intentions, mais vous n'arrivez jamais à rien faire ? Ce guide va changer votre vie (ou du moins votre vie professionnelle à l'université).
Même si vous assistez à tous les cours et passez des heures à la bibliothèque chaque jour, une faible productivité pourrait rendre tout cela inutile. Être simplement présent ne signifie pas travailler efficacement.
Maintenir la productivité est probablement l'élément le plus vital compétence que vous développerez en tant qu'étudiant. Nous sommes convaincus que si vous réussir à suivre certains de ces conseils à bord, vous verrez un amélioration massive de vos performances – à l’université et au-delà.
Prenez le temps de découvrir comment être plus productif en tant qu'étudiant. Vous pourriez même être sur la bonne voie pour obtenir un diplôme de premier ordre.
Créer une routine de travail
L'un des moyens les plus efficaces pour travailler plus efficacement est de créer une routine matinale. Il est important de commencer à se lever, à travailler et à prendre des pauses à peu près au même moment. heure chaque jour.
Avec son mode de vie étudiant, ses échéances, ses soirées et ses marathons de streaming, il peut être difficile de s'endormir à une heure convenable. Mais il est toujours important de se réveiller. à la même heure chaque matin Si vous le pouvez. Cela vous aidera à bien démarrer la journée.
Se lever tôt peut vous laisser un peu somnolent au début. Mais une fois votre horloge biologique ajustée, vous devriez trouver plus facilement le sommeil le soir.
Si vous rencontrez des difficultés, essayez Sleep Cycle, l'une de nos applications essentielles pour les étudiants. dispose d'une puce alarme, qui devrait vous réveiller lorsque vous avez un sommeil plus léger.
Il est également conseillé d'éviter de regarder un écran au moins 30 minutes avant de se coucher. La lumière bleue de ces appareils fait croire à votre cerveau qu'il fait encore jour, ce qui rend l'endormissement plus difficile si vous les utilisez la nuit.
En plus de réguler votre rythme de sommeil, manger vos repas et collations à la même heure chaque jour fera des merveilles pour vous et votre système digestif et les niveaux de productivité. Respectez manger des aliments qui alimentent le cerveau.Ces produits ne vous feront pas vous écraser et vous ne vous sentirez pas mal une heure plus tard.
Et, si possible, tenez compte de 15 à 30 minutes Faites de l'exercice chaque jour. Même une petite marche rapide autour du pâté de maisons avant de commencer le travail peut aider. Vous pouvez aussi abandonner le bus et marcher jusqu'à la bibliothèque.
Découvrez notre guide pour rester en forme avec un budget limité pour plus d'inspiration.
Fixez-vous des objectifs de travail réalisables
Se fixer des objectifs est le moyen idéal de rester motivé. Que vous visiez d'excellentes notes, un budget mensuel ou que vous essayiez simplement d'assister à tous les cours de la semaine, cela fonctionne.
L'essentiel est de se fixer des objectifs réalistes et atteignables. Si vous vous fixez trop d'objectifs ambitieux, vous vous habituerez à l'idée que vous ne les atteindrez pas. Puis, petit à petit, vous abandonnerez, ce qui sera totalement improductif.
Concentrez-vous plutôt sur Objectifs SMART. Il s’agit des objectifs suivants : Spécifique, Mesurable, Atteignable, Réel et Temporel.
Commencez par un « objectif déclencheur » facilement atteignable (par exemple, vous lever du lit pour aller à la salle de sport avant votre cours du matin). Les objectifs déclencheurs sont le coup de pouce idéal. besoin de se sentir plus motivéLe reste de vos objectifs vous semblera plus réalisable lorsque vous serez opérationnel.
Mais que faire si vous avez tendance à fixer des objectifs Mais vous avez du mal à vous y tenir ? Essayez de vous fixer de petites « punitions » pour ceux qui n'atteignent pas leurs objectifs. Même si cela ne fonctionne pas pour tout le monde, cela peut être une excellente source de motivation.
Par exemple, imaginez que vous avez prévu de terminer La première ébauche d'une dissertation avant vendredi. Si vous n'y parvenez pas, vous pourriez ne pas avoir le droit de sortir le vendredi.
Élaborez des plans détaillés et respectez-les
Planifier tout, de vos tâches quotidiennes à vos événements mensuels, rendra votre vie beaucoup moins chaotique.
Procurez-vous un journal intime C'est le premier pas dans la bonne direction. Le deuxième est de l'utiliser.
Décomposer les tâches les plus importantes Répartir vos tâches en petites tâches et les noter chaque jour dans votre agenda vous aidera à prioriser et à éviter la procrastination. Par exemple, lundi : recherche de dissertation ; mardi : plan et introduction ; mercredi : premier jet terminé, etc.
Voici un autre exemple de la façon de se fixer des objectifs réalisables pour avoir une idée de ses progrès. C'est excellent pour la motivation de savoir que, si vous suivez votre plan, vous atteindrez l'objectif principal dans un certain laps de temps.
N'oubliez pas d'inclure des choses comme faire de l'exercice et socialiser dans votre plan hebdomadaire Sans temps d'arrêt, votre motivation diminuera.
Choisissez soigneusement où vous travaillez
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Cela peut sembler évident, mais votre lieu de travail peut avoir un impact considérable sur votre productivité.
Les distractions comme la musique forte ou la surpopulation peuvent vraiment nuire à votre capacité de concentration.
De même, se rendre à l'étage de la bibliothèque où vous connaissez beaucoup de monde n'est pas la meilleure idée. Si vos amis sont présents, vous devrez compter sur leur concentration. Sinon, vous risquez d'être perturbé par des personnes qui vous posent des questions, vous proposent des pauses ou vous harcèlent tout simplement.
La solution ? Trouvez votre zone de calmeUn endroit face à un mur ou à un bureau avec des murs est parfait (même si c'est un peu sinistre).
Si vous avez de l'argent de côté, vous pourriez également en obtenir casque antibruitCe sont quelques-uns des meilleurs gadgets pour les étudiants car ils peuvent vraiment vous aider à vous concentrer.
Terminez une tâche avant de commencer quelque chose de nouveau
Il peut être ennuyeux d'avoir de petites choses en tête que vous je sais que tu as besoin à faire à un moment donné, mais je n'ai pas encore trouvé le temps de le terminer.
Essayez de prioriser vos tâches et concentrez-vous sur la réalisation des choses importantes avant de commencer autre chose.
S'il y a une tâche qui risque de prendre quelques minutes, comme envoyer un SMS, faire la lessive ou payer votre loyer, fais-le tout de suite.
Si cela risque de vous prendre plus de quelques minutes, inscrivez-le sur une liste. En accomplissant ces mini-tâches, vous aurez l'impression d'être accompli.
La clé pour être efficace est de dresser des listes. Dans votre agenda, sur des post-it, sur votre smartphone – comme bon vous semble.
Lisez des articles liés à vos études
Se sentir inspiré est essentiel si vous cherchez à devenir plus motivé.
Vous pourriez ajouter à vos favoris quelques sites d'actualité clés en rapport avec vos études. Ensuite, consacrez 15 à 20 minutes à la lecture avant de commencer à écrire.
De plus, installez-en quelques-uns Alertes Google pour les mots-clés qui vous intéressent. Google vous informera ensuite par e-mail de toute nouvelle publication sur ce sujet. Vous pourrez ainsi suivre les dernières discussions.
Le ton et le langage utilisés sur les sites d'actualités et universitaires sont généralement de haute qualité. habitude de lire ils peuvent également améliorer votre grammaire et votre vocabulaire.
Profitez-en pour découvrir les techniques de concision utilisées par les auteurs. Cela pourrait vous aider à rédiger vos propres textes lorsque vous avez une limite de mots serrée.
La lecture de certains articles pertinents pour l’industrie vous permettra également les jus créatifs coulent et peuvent éclairer votre écriturePensez-y comme si vous alliez courir : vous ne serez jamais au meilleur de votre forme si vous ne vous échauffez pas au préalable.
Attaquez-vous d'abord aux tâches les plus difficiles
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Cela peut sembler contradictoire avec ce que nous avons dit au numéro cinq, mais écoutez-nous.
Certes, il est utile de s'attaquer rapidement aux tâches simples et rapides, surtout si vous avez du temps et qu'elles sont importantes. Mais c'est contre-productif de les prioriser au détriment de tâches plus complexes, pourtant urgentes.
On sait tous comment ça peut se passer. On commence par quelques tâches faciles sur sa liste pour démarrer la journée en douceur. On se promet de s'attaquer aux tâches plus difficiles plus tard…
Mais ce processus est une garantie infaillible que vous aurez une grande tâche à accomplir. juste avant la date limite.
S'attaquer d'abord aux tâches les plus difficiles et les moins agréables facilitera grandement les choses, même si cela peut paraître pénible au début. Une fois cette étape franchie, vous serez bien plus enclin à accomplir les tâches les moins pénibles.
Travailler par blocs de temps
Travailler par blocs plus petits peut vous aider à gagner en productivité. Ainsi, vous pouvez assigner des tâches plus petites à chaque bloc.
Cela nous ramène à l'idée de se fixer des objectifs atteignables. Avant, vous disiez : « J'ai toute la journée pour écrire cet essai. Mais maintenant, vous dites : « J'ai jusqu'à 13 h pour terminer mes recherches et rédiger un plan. Ensuite, je pourrai commencer à écrire en rentrant du déjeuner. »
La recherche a montré Nous sommes bien plus productifs lorsque nous nous accordons moins de temps pour travailler (dans la limite du raisonnable). C'est pourquoi certaines entreprises (et certains pays !) ont mis en place la six heures journée de travailIls ont réalisé que les gens travaillent plus dur, sont plus heureux et utilisent mieux leur temps lorsqu'ils travaillent pendant des périodes plus courtes.
Fixez-vous des objectifs de temps. Cela devrait vous donner une une bonne dose de pression Pour en faire le plus possible avant de devoir s'arrêter. C'est un peu comme un examen.
Écoutez la bonne musique pendant vos études (ou pas du tout)
Quelle que soit la manière dont vous travaillez, il est important d’être honnête avec vous-même concernant le type de travailleur que vous êtes.
Vous pourriez vouloir Écouter de la musique pendant que tu rédiges une dissertation. Mais si tu sais au fond de toi que tu travailles mieux sans musique, arrête.
Cependant, si vous trouvez que la musique peut vous aider, il est important d'établir quel type vous convient le mieux.
Vous n'êtes peut-être pas fan de musique classique, mais écouter du Mozart en étudiant peut vous aider à vous concentrer. En fait, des recherches ont montré que Mozart possède tous les éléments nécessaires pour améliorer les performances mentales. Les scientifiques appellent cela « l'effet Mozart ».
Ou peut-être trouverez-vous qu'une musique rythmée vous aide à rester motivé et alerte. Essayez différents genres pour voir lesquels vous aident le plus à vous concentrer.
Soyez prudent lorsque vous écoutez de la musique avec beaucoup de paroles pendant que vous écrivez. Cela peut être très distrayant, car suivant Ce que tu sais, c'est que les paroles pourraient commencer à s'infiltrer dans ton écriture, comme quelqu'un me l'a dit un jour.
Faites des pauses devant l'écran
Faire des pauses ne signifie pas passer de la rédaction d'une dissertation à la consultation de TikTok 20 fois par jour. Par « pause », nous entendons vraiment méchant casserÉloignez-vous de votre ordinateur et faites quelque chose de totalement différent pendant quelques minutes.
Allez vous promener. Faites de l'exercice. Prenez une tasse de thé et discutez avec votre colocataire. Faites tout ce qu'il faut pour vous aider à vous déconnecter.
Vous pourriez penser que travailler cinq heures d'affilée est un exploit, et c'est un peu le cas. Mais rappelez-vous qu'il est presque impossible de travailler au mieux de ses capacités pendant aussi longtemps, surtout si vous en faites une habitude quotidienne.
Quand on est plongé dans le travail universitaire, on oublie facilement ses limites (on est humain). Mais il est important de se réserver des moments de détente tout au long de la journée. Prendre des pauses vous aidera à rester heureux, en bonne santé et à éviter l'épuisement professionnel.
Ce n'est pas une question de combien de temps vous passez à étudier, mais de comment effectivement, vous utilisez ce tempsLa qualité plutôt que la quantité.
Travailler un peu tout en se rendant à l'université
Vous avez un long trajet quotidien pour aller à l'université ou au travail ? Si oui, vous pouvez quand même utiliser ce temps de manière productive. Le trajet ne sera pas forcément une perte de précieuses minutes.
Vos trajets domicile-travail sont le moment idéal pour réfléchir à des moyens d'améliorer vos travaux. Mettez une musique relaxante et méditez sur ce que vous avez fait. appris ou lu À propos de cette journée. Si quelque chose vous vient à l'esprit, notez-le.
Prendre des notes sur votre téléphone avec une application comme Evernote est pratique. Contrairement à d'autres applications, Evernote se synchronise avec votre ordinateur, ce qui signifie que toutes vos notes prises en déplacement sont transférées. Ainsi, vous ne vous demanderez plus jamais « Mais quelle était cette idée géniale que j'ai eue dans le bus ? » la prochaine fois que vous vous mettrez au travail.
Ou vous pouvez utiliser votre trajet comme moyen de transport. temps d'arrêt pour la journée. Cela est également productif en soi.
Sauvegardez votre travail universitaire
Vous en avez probablement assez d'entendre ça. Malheureusement, cette erreur est bien trop courante pour être oubliée dans notre liste. N'attendez plus ! jusqu'à ce qu'il soit trop tard.
Ces conseils de productivité ne servent à rien si votre ordinateur portable rend l'âme avec toute votre charge de travail des deux dernières années. On est passé par là, et ce n'est pas rose.
Heureusement, il existe des moyens simples d'éviter cette souffrance. Vous pouvez soit vous procurer un disque dur externe ou prenez l’habitude d’utiliser des programmes bureautiques basés sur le cloud comme Google Drive.
Évitez les réseaux sociaux pendant vos études
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Lorsque vous vous demandez comment avoir une journée productive en tant qu'étudiant, vous voudrez peut-être poser votre téléphone.
Réseaux sociaux Cela peut aider certains d’entre nous à se détendre, mais ce n’est peut-être pas l’outil relaxant que vous pensez.
Des études ont suggéré que réseaux sociaux peut faire plus de mal que de bien En période de stress intense. Cela est dû en partie à notre tendance à nous comparer aux autres.
Nous nous inquiétons de ne pas travailler assez dur ou nous nous sentons déçus de ne pas sortir nous saouler un mercredi comme nos camarades de classe semblent le faire (sérieusement, comment font-ils ?).
Quelques les étudiants iront jusqu'à désactiver leurs réseaux sociaux comptes pendant la période d'examen. Mais il existe d'autres options moins extrêmes que vous pouvez essayer.
Par exemple, tout simplement désactiver les notifications Des applications comme Instagram, TikTok et WhatsApp feront des merveilles. Chaque fois que vous recevez un message et que vous consultez votre téléphone, vous êtes déconnecté et il vous faut quelques secondes pour vous recentrer. Pensez au temps perdu à consulter votre téléphone toutes les quelques minutes.
Vous pouvez également essayer des outils de productivité comme l'application Rescue Time. Cette application vous indique le temps que vous passez sur des sites web distrayants et inutiles. Utilisez ensuite Application Liberté pour désactiver temporairement les sites Web qui entravent votre productivité.
Essayez des plateformes comme Notion
Notion est un outil de productivité pratique qui vous aidera à suivre à peu près tout ce à quoi vous pouvez penser : les délais universitaires, les notes de cours et bien plus encore.
Et ce n'est pas seulement pour la fac. Vous pouvez l'utiliser pour planifier vos repas, établir un budget ou suivre vos objectifs. Les possibilités sont infinies !
De plus, vous pouvez partager des pages avec d'autres personnes, ce qui peut s'avérer très utile pour les projets de groupe et pour rester informé.
Notre rédactrice de contenu, Lauren Allen, est une grande fan de Notion :
J'utilise Notion assidûment depuis des années. J'ai même créé un modèle hebdomadaire personnalisé pour suivre mes tâches professionnelles, mes courses personnelles et mes rendez-vous.
Notion permet également de modifier la couleur de la police et de l'arrière-plan. Je l'utilise pour coder chaque tâche par couleur et organiser mon travail.
Les agendas et les calendriers ne me conviennent pas aussi bien et je préfère largement faire les choses numériquement. Sans Notion, j'aurais beaucoup plus de mal à suivre mon temps !
Utiliser un journal de productivité
Nous avons déjà souligné l'importance d'établir une routine quotidienne. Tenir un journal peut être d'une grande aide. En prenant l'habitude de le remplir chaque jour avec des objectifs SMART, vous serez sur la bonne voie pour accomplir vos tâches.
Bien que vous puissiez créer vous-même des listes de tâches détaillées, des journaux comme le Méthode de productivité Facilitez le suivi des projets importants, la définition d'objectifs et la planification de votre journée. De plus, l'idée de cocher votre liste de tâches peut être très motivante en soi.
La clé pour que ce guide fonctionne est de tout essayer au moins une fois. Ensuite, vous pourrez déterminer ce qui fonctionne le mieux pour vous.
Chacun fonctionne différemment. Si une tactique peut vous inciter à taper avec enthousiasme sur votre clavier, une autre peut vous faire perdre la tête en pensant à ce que vous allez préparer pour le dîner.
Soyez honnête avec vous-même quant à ce qui vous donne les meilleurs résultats et persévérez. Bonne chance !
