Sie sind voller Enthusiasmus, haben gute Ideen und gute Vorsätze, aber irgendwie gelingt Ihnen nie etwas? Dieser Leitfaden wird Ihr Leben (oder zumindest Ihre Uni-Arbeit) verändern.
Selbst wenn Sie jeden Tag jede Vorlesung besuchen und Stunden in der Bibliothek verbringen, kann eine geringe Produktivität all das sinnlos machen. Nur anwesend zu sein ist nicht dasselbe wie Arbeit zu erledigen.
Die Produktivität zu steigern ist wahrscheinlich das Wichtigste Fähigkeiten, die Sie entwickeln werden als Student. Wir sind überzeugt, dass, wenn Sie schaffen, einige dieser Tipps zu nehmen An Bord sehen Sie ein massive Verbesserung Ihrer Leistung – sowohl an der Uni als auch darüber hinaus.
Nehmen Sie sich etwas Zeit, um herauszufinden, wie Sie als Student produktiver sein können. Vielleicht sind Sie sogar auf dem besten Weg zu einem erstklassigen Abschluss.
Schaffen Sie eine Arbeitsroutine
Eine der wichtigsten Möglichkeiten, produktiver zu arbeiten, ist die Schaffung einer Morgenroutine. Es ist wichtig, ungefähr zur gleichen Zeit aufzuwachen, zu arbeiten und Pausen einzulegen. Zeit jeden Tag.
Der Studentenalltag mit Deadlines, langen Nächten und Streaming-Marathons kann es schwierig machen, zu einer vernünftigen Zeit einzuschlafen. Aber es ist immer wichtig aufzuwachen jeden Morgen zur gleichen Zeit wenn Sie können. Dies hilft Ihnen, Ihren Tag auf dem richtigen Fuß zu beginnen.
Frühes Aufstehen kann Sie zunächst etwas benommen fühlen lassen. Sobald sich Ihre innere Uhr jedoch umgestellt hat, sollten Sie abends leichter einschlafen können.
Wenn Sie Schwierigkeiten haben, versuchen Sie Sleep Cycle, eine unserer wichtigsten Apps für Studenten. Es verfügt über eine intelligente Wecker, der Sie wecken soll, wenn Sie in einem leichteren Schlaf sind.
Außerdem lohnt es sich, mindestens 30 Minuten vor dem Schlafengehen auf Bildschirme zu verzichten. Das blaue Licht dieser Geräte täuscht Ihrem Gehirn vor, es sei noch Tag, was das Einschlafen erschwert, wenn Sie sie nachts verwenden.
Neben der Regulierung Ihres Schlafrhythmus wirkt es Wunder für Sie, wenn Sie Ihre Mahlzeiten und Snacks jeden Tag etwa zur gleichen Zeit zu sich nehmen. Verdauungssystem und Produktivitätsniveaus. Halten Sie sich an Essen von Lebensmitteln, die das Gehirn antreiben. Diese werden Sie nicht dazu bringen, zusammenzubrechen und sich eine Stunde später mies zu fühlen.
Und berücksichtigen Sie, wenn möglich, 15–30 Minuten Bewegung jeden Tag. Schon ein flotter Spaziergang um den Block vor Arbeitsbeginn kann helfen. Sie könnten auch den Bus meiden und stattdessen zu Fuß zur Bibliothek gehen.
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Setzen Sie erreichbare Arbeitsziele
Sich selbst verschiedene Ziele zu setzen, ist der beste Weg, motiviert zu bleiben. Das funktioniert, egal ob du Spitzennoten anstrebst, ein monatliches Budget einhältst oder einfach nur versuchst, jede Unterrichtsstunde in der Woche zu besuchen.
Der Schlüssel liegt darin, realistische und erreichbare Ziele zu setzen. Wenn Sie sich zu viele, zu ehrgeizige Ziele setzen, gewöhnen Sie sich an den Gedanken, dass Sie sie nicht erreichen werden. Dann geben Sie nach und nach auf, es zu versuchen, was völlig unproduktiv ist.
Konzentrieren Sie sich stattdessen auf SMART-Ziele. Diese sind: Spezifisch, Messbar, Erreichbar, Relevant und Zeitgebunden.
Beginnen Sie mit einem leicht erreichbaren „Triggerziel“ (z. B. sich aus dem Bett quälen, um vor der morgendlichen Vorlesung ins Fitnessstudio zu gehen). Triggerziele sind der perfekte Anstoß müssen motivierter sein. Der Rest Ihrer Ziele wird Ihnen leichter erreichbar erscheinen, wenn Sie sofort loslegen.
Aber was ist, wenn Sie dazu neigen, Ziele setzen aber fällt es Ihnen schwer, sich daran zu halten? Versuchen Sie, kleine „Strafen“ für das Nichterreichen von Zielen festzulegen. Obwohl das nicht bei jedem funktioniert, kann es eine große Motivationsquelle sein.
Stellen Sie sich zum Beispiel vor, Sie haben geplant zu beenden den ersten Entwurf eines Essays vor Freitag. Schafft man das nicht, kann das zur Folge haben, dass man am Freitag nicht ausgehen darf.
Machen Sie detaillierte Pläne und halten Sie sich daran
Wenn Sie alles planen, von Ihren täglichen Aufgaben bis zu Ihren monatlichen Kalenderereignissen, wird Ihr Leben weitaus weniger chaotisch.
Besorgen Sie sich ein Tagebuch ist der erste Schritt in die richtige Richtung. Der zweite ist die tatsächliche Nutzung.
Größere Aufgaben aufteilen Wenn Sie Ihre Aufgaben in kleinere Häppchen aufteilen und diese täglich in Ihrem Tagebuch festhalten, können Sie Prioritäten setzen und Aufschieberitis vermeiden. Beispiel: Montag: Recherche für den Aufsatz; Dienstag: Plan und Einleitung des Aufsatzes; Mittwoch: Erstentwurf fertig usw.
Dies ist ein weiteres Beispiel dafür, wie man sich erreichbare Ziele setzt, um ein Gefühl für den Fortschritt zu bekommen. Es ist gut für die Motivation zu wissen, dass man das größere Ziel in einer bestimmten Zeit erreichen wird, solange man seinem Plan folgt.
Vergessen Sie nicht, Folgendes einzuschließen: Dinge wie Sport treiben und Kontakte knüpfen in Ihrem Wochenplan auch. Ohne Auszeiten sinkt Ihre Motivation.
Wählen Sie Ihren Arbeitsplatz sorgfältig aus
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Dies scheint eine Selbstverständlichkeit zu sein, doch Ihr Arbeitsplatz kann Ihre Produktivität massiv beeinflussen.
Ablenkungen wie laute Musik oder Überfüllung können Ihre Konzentrationsfähigkeit erheblich beeinträchtigen.
Ebenso ist es keine gute Idee, in die Bibliothek zu gehen, wo Sie viele Leute kennen. Wenn Ihre Freunde da sind, müssen Sie sich darauf verlassen, dass sie genauso konzentriert sind wie Sie. Andernfalls könnten Sie Ihren Arbeitsablauf stören, indem sie Fragen stellen, Pausen vorschlagen oder Sie einfach nur nerven.
Die Lösung? Finden Sie Ihre Ruhezone. Ein Platz mit Blick auf eine Wand oder ein Schreibtisch mit Wänden ist perfekt (wenn auch etwas düster).
Wenn Sie das nötige Kleingeld haben, können Sie auch Kopfhörer mit Geräuschunterdrückung. Dies sind einige der besten Gadgets für Studenten, da sie Ihnen wirklich dabei helfen können, sich zu konzentrieren.
Beenden Sie eine Aufgabe, bevor Sie etwas Neues beginnen
Es kann ärgerlich sein, wenn einem kleine Dinge im Kopf herumgehen, die man wissen, was Sie brauchen irgendwann machen, aber bisher noch nicht die Zeit dafür gefunden.
Versuchen Sie, Ihre Aufgaben zu priorisieren und konzentrieren Sie sich darauf, wichtige Dinge zu erledigen, bevor Sie etwas anderes beginnen.
Wenn es eine Aufgabe gibt, die wahrscheinlich ein paar Minuten dauert – wie das Senden einer SMS, das Waschen der Wäsche oder das Bezahlen der Miete – mach es gleich.
Wenn es voraussichtlich länger als ein paar Minuten dauert, setzen Sie es auf eine Liste. Wenn Sie diese Mini-Aufgaben abarbeiten, haben Sie das Gefühl, etwas zu erledigen.
Der Schlüssel zum Erledigen von Aufgaben ist das Schreiben von Listen. In Ihrem Terminkalender, auf Post-It-Notizen, auf Ihrem Smartphone – ganz wie es Ihnen am besten passt.
Lesen Sie Artikel zu Ihrem Studium
Wenn Sie motivierter werden möchten, ist es wichtig, sich inspiriert zu fühlen.
Sie könnten ein paar wichtige Nachrichtenseiten, die für Ihr Studium relevant sind, mit einem Lesezeichen versehen. Nehmen Sie sich dann 15–20 Minuten Zeit zum Lesen, bevor Sie mit dem Schreiben beginnen.
Richten Sie außerdem einige Google-Benachrichtigungen Suchen Sie nach Keywords aus Ihrem Interessengebiet. Google benachrichtigt Sie dann per E-Mail, sobald etwas Neues zu diesem Thema veröffentlicht wird. So bleiben Sie über aktuelle Diskussionen auf dem Laufenden.
Der Ton und die Sprache auf Nachrichten- und akademischen Websites sind in der Regel von hohem Standard. Einstieg in die Gewohnheit des Lesens Sie können damit auch Ihre Grammatik und Ihren Wortschatz verbessern.
Nutzen Sie diese Gelegenheit, um die Techniken zu erlernen, die Autoren verwenden, um die Dinge prägnant zu halten. Dies könnte Ihnen beim Schreiben helfen, wenn Sie eine enge Wortzahlbegrenzung haben.
Lesen Sie auch einige branchenrelevante Artikel, um Ihre kreative Säfte fließen und können Ihr Schreiben beeinflussenStellen Sie es sich wie einen Lauf vor: Sie werden nie Ihre beste Leistung bringen, wenn Sie sich vorher nicht aufwärmen.
Erledigen Sie zuerst die schwierigsten Aufgaben
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Das klingt vielleicht, als würden wir dem widersprechen, was wir in Nummer fünf gesagt haben, aber hören Sie uns an.
Natürlich ist es hilfreich, schnelle und einfache Aufgaben frühzeitig zu erledigen – vor allem, wenn Sie Zeit haben und sie wichtig sind. Es ist jedoch kontraproduktiv, wenn Sie ihnen Vorrang vor schwierigeren Aufgaben einräumen, die tatsächlich dringend sind.
Wir alle kennen das. Man beginnt mit ein paar einfacheren Aufgaben auf seiner To-Do-Liste, um entspannt in den Tag zu starten. Man nimmt sich vor, später mit den schwierigeren Dingen anzufangen …
Aber dieser Prozess ist eine todsichere Garantie dafür, dass Sie die große Aufgabe bewältigen müssen kurz vor der Deadline.
Wenn Sie die schwierigsten und unangenehmsten Aufgaben zuerst angehen, wird alles viel einfacher, auch wenn es zunächst schmerzhaft erscheinen mag. Sobald Sie diese erledigt haben, werden Sie die restlichen, weniger schmerzhaften Aufgaben viel leichter erledigen können.
Arbeiten Sie in Zeitblöcken
Das Arbeiten in kleineren „Blöcken“ kann Ihnen helfen, produktiver zu werden. Auf diese Weise können Sie jedem Block kleinere, mundgerechte Aufgaben zuweisen.
Dies führt zurück zur Idee, sich erreichbare Ziele zu setzen. Vorher sagten Sie: „Ich habe das ganze Tag, um diesen Aufsatz zu schreiben.“ Aber jetzt sagen Sie: „Ich habe bis 13 Uhr Zeit, meine Recherche abzuschließen und einen Plan zu schreiben. Dann kann ich mit dem Schreiben beginnen, wenn ich vom Mittagessen zurückkomme.“
Untersuchungen haben gezeigt dass wir viel produktiver sind, wenn wir uns weniger Zeit für die Arbeit nehmen (im Rahmen des Zumutbaren). Aus diesem Grund haben einige Unternehmen (und einige Länder!) die sechs Stunden ArbeitstagSie haben erkannt, dass Menschen härter arbeiten, glücklicher sind und ihre Zeit besser nutzen, wenn sie kürzere Arbeitszeiten haben.
Setzen Sie sich einige Zeitziele. Es sollte Ihnen geben gesunde Dosis Druck so viel wie möglich zu erledigen, bevor Sie aufhören „müssen“. Es ist wie eine Prüfung.
Beim Lernen die richtige Musik hören (oder gar keine)
Egal, wie Sie arbeiten, es ist wichtig, dass Sie ehrlich zu sich selbst sind, was die Art von Arbeitnehmer angeht, die Sie sind.
Sie könnten wollen um beim Schreiben eines Aufsatzes Musik zu hören. Aber wenn Sie tief im Inneren wissen, dass Sie ohne Musik besser arbeiten, schalten Sie sie aus.
Wenn Sie jedoch feststellen, dass Musik hilfreich sein kann, ist es wichtig, welcher Typ für Sie am besten geeignet ist.
Sie sind vielleicht kein Fan von klassische Musik, aber das Hören von Mozart beim Lernen kann Sie in Stimmung bringen. Tatsächlich haben Untersuchungen gezeigt, dass Mozart alle wichtigen Komponenten enthält, um die geistige Leistungsfähigkeit zu verbessern. Wissenschaftler nennen dies den „Mozart-Effekt“.
Oder Sie stellen fest, dass Musik mit einem starken Beat Ihnen hilft, motiviert und aufmerksam zu bleiben. Probieren Sie verschiedene Genres aus, um herauszufinden, welche Ihnen am besten dabei helfen, sich zu konzentrieren.
Seien Sie vorsichtig, wenn Sie beim Schreiben Musik mit vielen Texten hören. Dies kann sehr ablenkend sein, da die nächste Und wissen Sie, die Texte könnten sich in Ihr Schreiben einschleichen, wie mir jemand einmal gesagt hat.
Machen Sie Bildschirmpausen
Pausen zu machen bedeutet nicht, vom Schreiben eines Aufsatzes auf TikTok umzusteigen, 20 Mal am Tag. Mit „Pause“ meinen wir wirklich bedeuten brechen. Reißen Sie sich von Ihrem Computer los und tun Sie ein paar Minuten lang etwas völlig anderes.
Gehen Sie spazieren. Machen Sie etwas Sport. Trinken Sie eine Tasse Tee und unterhalten Sie sich mit Ihrem Mitbewohner. Tun Sie alles, was nötig ist, um helfen Ihnen, abzuschalten.
Fünf Stunden am Stück zu arbeiten, ist vielleicht eine tolle Leistung – und das ist es auch. Aber bedenken Sie, dass es fast unmöglich ist, so lange optimal zu arbeiten, insbesondere wenn Sie es sich zur täglichen Gewohnheit machen.
Wenn man mitten in der Uni-Arbeit steckt, vergisst man leicht, dass man Grenzen hat (man ist ja auch nur ein Mensch). Aber man muss sich im Laufe des Tages auch mal Zeit zum Entspannen nehmen. Pausen helfen, glücklich und gesund zu bleiben und ein Burnout zu vermeiden.
Es geht nicht darum, wie viel Zeit Sie mit dem Lernen verbringen, sondern wie effektiv nutzen Sie diese Zeit. Qualität vor Quantität.
Arbeiten Sie auf dem Weg zur Universität
Hast du täglich einen langen Weg zur Uni oder zur Arbeit? Dann kannst du diese Zeit trotzdem produktiv nutzen. Die Fahrt muss sich nicht wie eine Verschwendung deiner kostbaren Minuten anfühlen.
Der Arbeitsweg ist die perfekte Zeit, um darüber nachzudenken, wie Sie Ihre Aufgaben verbessern können. Legen Sie entspannende Musik auf und sinnieren Sie über das, was Sie getan haben. gelernt oder gelesen über diesen Tag. Wenn Ihnen etwas einfällt, schreiben Sie es auf.
Notizen auf dem Handy mit einer App wie Evernote zu machen, ist praktisch. Im Gegensatz zu anderen Apps synchronisiert Evernote sich mit Ihrem Computer, sodass alle Notizen, die Sie unterwegs machen, übertragen werden. So ersparen Sie sich den Gedanken: „Was war das nochmal für eine tolle Idee im Bus?“, wenn Sie sich das nächste Mal an die Arbeit machen.
Oder Sie nutzen Ihren Arbeitsweg als Ausfallzeit für den Tag. Das ist an sich auch produktiv.
Sichern Sie Ihre Universitätsarbeit
Sie haben es wahrscheinlich satt, dass Ihnen das immer wieder erzählt wird. Leider ist dieser Fehler viel zu häufig, um ihn aus unserer Liste zu streichen. Bitte warten Sie nicht bis es zu spät ist.
Diese Produktivitätstipps nützen nichts, wenn Ihr Laptop und damit auch Ihre gesamte Arbeitslast der letzten zwei Jahre den Geist aufgibt. Wir haben das schon erlebt, und es ist nicht schön.
Glücklicherweise gibt es einige einfache Möglichkeiten, diesen Schmerz zu vermeiden. Sie können sich entweder ein externe Festplatte oder gewöhnen Sie sich an die Verwendung cloudbasierter Office-Programme wie Google Drive.
Vermeiden Sie soziale Medien während des Lernens
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Wenn Sie sich fragen, wie Sie als Student einen produktiven Tag verbringen können, möchten Sie vielleicht Ihr Telefon weglegen.
Soziale Medien kann einigen von uns beim Entspannen helfen, ist aber möglicherweise nicht das Entspannungsmittel, für das Sie es halten.
Studien haben gezeigt, dass Soziale Medien kann tun mehr Schaden als Nutzen in Zeiten hohen Stresses. Dies liegt teilweise an unserer Tendenz, uns mit anderen zu vergleichen.
Wir machen uns Sorgen, dass wir nicht hart genug arbeiten, oder sind verärgert, weil wir mittwochs nicht ausgehen und uns betrinken können, wie es unsere Klassenkameraden anscheinend tun (im Ernst, wie machen die das?).
Manche Studenten gehen sogar so weit, ihre sozialen Medien zu deaktivieren Konten während der Prüfungszeit. Es gibt aber auch weniger extreme Optionen, die Sie ausprobieren können.
Zum Beispiel einfach Benachrichtigungen deaktivieren Apps wie Instagram, TikTok und WhatsApp wirken wahre Wunder. Jedes Mal, wenn du eine Nachricht erhältst und auf dein Handy schaust, wirst du aus deinem Gedankenfeld gerissen und brauchst ein paar Sekunden, um dich wieder zu konzentrieren. Denk nur an die Zeitverschwendung, wenn du alle paar Minuten auf dein Handy schaust.
Sie können auch Produktivitätstools wie die Rescue Time App ausprobieren. Diese App zeigt Ihnen, wie viel Zeit Sie auf ablenkenden, nicht nützlichen Websites verbringen. Dann verwenden Sie die Freedom App um Websites, die Ihre Produktivität beeinträchtigen, vorübergehend zu deaktivieren.
Probieren Sie Plattformen wie Notion aus
Vorstellung ist ein praktisches Produktivitätstool, mit dem Sie so ziemlich alles im Auge behalten können, was Ihnen einfällt – Uni-Fristen, Vorlesungsnotizen und vieles mehr.
Und es ist nicht nur für die Uni geeignet. Sie können es verwenden, um Mahlzeiten zu planen, ein Budget festzulegen oder Ziele zu verfolgen. Die Möglichkeiten sind endlos!
Darüber hinaus können Sie Seiten auch mit anderen teilen. Dies kann bei Gruppenprojekten und beim Auf-dem-Laufenden-Bleiben lebensrettend sein.
Unsere Inhaltsredakteurin Lauren Allen ist ein großer Fan von Notion:
Ich verwende Notion seit Jahren regelmäßig. Ich habe sogar eine individuelle Wochenvorlage erstellt, in der ich Arbeitsaufgaben, persönliche Besorgungen und Termine im Auge behalte.
Mit Notion können Sie auch die Schrift- und Hintergrundfarbe ändern. Ich verwende dies, um jede Aufgabe farblich zu kennzeichnen und die Übersicht zu behalten.
Tagebücher und Kalender funktionieren für mich nicht so gut und ich erledige die Dinge lieber digital. Ohne Notion wäre es für mich viel schwieriger, den Überblick zu behalten!
Führen Sie ein Produktivitätsjournal
Wir haben bereits betont, wie wichtig es ist, eine tägliche Routine zu etablieren. Tagebucheinträge können dabei eine große Hilfe sein. Wenn Sie es sich zur Gewohnheit machen, jeden Tag SMART-Ziele darin zu notieren, sind Sie auf dem besten Weg, Ihre Aufgaben zu erledigen.
Während Sie detaillierte Aufgabenlisten selbst erstellen könnten, Zeitschriften wie die Produktivitätsmethode So behalten Sie ganz einfach den Überblick über wichtige Projekte, setzen sich Ziele und planen Ihren Tag. Und allein der Gedanke, Ihre physische To-Do-Liste abzuhaken, kann schon sehr motivierend sein.
Der Schlüssel zum Erfolg dieser Anleitung liegt darin, alles mindestens einmal auszuprobieren. Danach können Sie herausfinden was für Sie am besten funktioniert.
Jeder Mensch arbeitet anders. Während eine Taktik Sie vielleicht begeistert auf Ihrer Tastatur tippen lässt, führt eine andere möglicherweise dazu, dass Sie ins Leere starren und darüber nachdenken, was Sie zum Abendessen kochen sollen.
Seien Sie ehrlich zu sich selbst, was Ihnen die besten Ergebnisse bringt, und bleiben Sie dabei. Viel Glück!
