Sie haben vielleicht bemerkt, dass viele Menschen glauben, der Abschluss sei das Ende des Studiums. Es sollte jedoch nicht das Ende des Lernens sein. Tatsächlich wurde Ihr aktiver Geist mit der langsameren Alterung von Gehirn und Körper in Verbindung gebracht. die Anwendungsanwendung Es verweist auf zahlreiche Studien, die die gesundheitlichen Vorteile des lebenslangen Lernens hervorheben. Eine dieser Studien unter der Leitung der Forscherin Ellen Balestock ergab, dass unter den Demenzpatienten die Symptome bei zweisprachigen Patienten etwa vier Jahre später auftraten als bei Patienten, die nur eine Sprache sprechen.
Seitdem haben andere Berichte, darunter auch die New York Post, diese Ergebnisse bestätigt. Das ist Es ist nicht die einzige Voraussetzung für die Verbesserung der Gesundheit. Lesen und Rätseln sind Übungen für das Gehirn, während neue Fähigkeiten die emotionale Flexibilität fördern. Wonach sucht es wirklich?
Die Wissenschaft hinter den Vorteilen
Hören Sie nicht auf zu lernen. Einfach ausgedrückt, gibt es viele überzeugende Beispiele dafür, wie das Gehirn mit neuen Herausforderungen umgeht. Londoner Taxifahrer sind ein klassisches Beispiel dafür, wie man das Gehirn schult. Sobald das Labyrinth der Stadt auf den Straßen erhalten bleibt, MRINI Zeigen Sie die zusätzliche graue Substanz Im hinteren Hippocampus (der Bereich, der für das räumliche Gedächtnis verantwortlich ist). Das gleiche Prinzip gilt für uns. Wie bereits erwähnt, erkranken Erwachsene, die lesen oder eine zweite Sprache lernen, oft erst spät an Demenz.
Nervenflexibilität und Nervenbildung
Diese Nervenelastizitätsmuster treten auch beim Musikunterricht auf. Untersuchungen mit Hilfe von Gehirnbildern haben ergeben, dass Erwachsene beispielsweise Klavier oder Geige üben, Aufbau stärkerer Kontakte zwischen den kinetischen und auditiven Bereichen Aus dem Gehirn. Hier sind einige weitere Beispiele für die Bereiche, in denen Sie Neues lernen können:
- Kochen und verschiedene Gerichte ausprobieren
- Codierung und Mathematik, da Sie hauptsächlich die Muskelfasern in Ihrem Kopf stärken
- Eine neue Hobbyerfahrung wie Vogelfotografie oder Krimischreiben
- Schwierige Kreuze und Schach zu spielen
- Lesen von Sachbüchern oder Romanen in Fremdsprachen
- Entdecken Sie neue Umgebungen und Kulturen oder beginnen Sie einfach zu reisen
Deshalb ist lebenslanges Lernen entscheidend. Es zeigt einen langsameren Rückgang, im Vergleich zu denen, die nicht an kontinuierlicher Weiterbildung teilnehmen, profitieren die Menschen mehr. Und wenn Sie Müdigkeit bei der Arbeit bekämpfen, probieren Sie alle neuen Dinge aus, Sie können praktische Beweise finden Wie man Müdigkeit überwindet verbunden. Dies kann beim Umgang mit Stress und bei der Verwaltung aller Pläne helfen.
Milen Wartung: Warum ist Ihnen Geschwindigkeit wichtig?
Wenn Sie lernen, stärkt Ihr Geist das Myelin. Dies ist eine Schutzhülle um die Nervenfasern. Vereinfacht ausgedrückt kann man Ihren Geist als ein riesiges Netzwerk elektrischer Kabel betrachten, und diese Kabel sind Ihre Nervenfasern. Genau wie elektrische Leitungen, die isoliert werden müssen, um reibungslos zu funktionieren, benötigen Nervenfasern eine Schutzschicht, die Es heißt Myelin.
So ist es: Jedes Mal, wenn Sie eine neue Fähigkeit üben, sei es Gitarre spielen oder Sport, wirkt sich dies physisch auf Ihren Geist aus. Es handelt sich also nicht nur um einen mentalen Effekt. Ihr Geist verbessert die Isolierung um seine Nervenfasern dank der Myelinscheide. Studien veröffentlicht in „Limits in Cellular Neuroscience“.Körperliche Aktivität und Myelingehalt im Gehirn des Menschen„Stellen Sie sicher, dass geistig anregende Aktivitäten zur Erhaltung des Myelins beitragen, was sich in einem besseren Gedächtnis im Alter niederschlägt.
Die wichtigsten gesundheitlichen Vorteile
Wenn wir darüber reden Kognitive Funktion und Mit zunehmendem Alter muss erwähnt werden, dass Lernen nicht nur klüger macht. Es schützt Ihren Geist im Alter und wird von Wissenschaftlern als „kognitive Reserve“ bezeichnet. Sie können es sich als Backup-System Ihres Gehirns vorstellen.
Wenn Ihr Gehirn also langsamer wird, hilft Ihnen diese Reserve scheinbar dabei, die Dinge reibungslos zu halten. Genau das ist der Punkt: Die perfekte Analyse zeigt, dass Erwachsene, die solch organisiertes Lernen nutzen, ein geringeres Risiko für Alzheimer-Symptome haben. Wir haben auch die anderen wichtigen Forschungsvorteile zusammengestellt:
Geistiges und emotionales Wohlbefinden
Ist Ihnen schon einmal aufgefallen, dass Menschen, die ständig lernen, glücklicher sind? Es ist wirklich eine interessante Erfahrung, darauf zu achten. Es ist kein Zufall, denn viele E-Learning-Nutzer berichten bereits von lebenslanger Zufriedenheit. Das liegt daran, dass Lernen Ihnen zwei wichtige Dinge gibt: Sinn und Meisterschaft.
Die Daten belegen, dass jede neue Fähigkeit ein Plus an Selbstvertrauen mit sich bringt. Während Sie sich auf das Lernen konzentrieren, bekommt Ihr Geist außerdem eine Pause von der üblichen Leere und den negativen Gedankenkreisen. Es reduziert Stress, der als Wachstum getarnt ist.
Soziale Gesundheit und Teilhabe
Treten Sie dem Buchclub bei oder besuchen Sie einen Online-Kurs, der uns in Kontakt hält. In den sozialen Medien finden Sie die wichtigsten Informationen zur Teilnahme an Community-Lerngruppen, zur Verbesserung Ihrer sozialen Gesundheit und Ihrer Teilnahme. Weiterbildende erfahren mehr über das höchste Leben. Lassen Sie uns genauer darüber nachdenken.
Lernen gibt Sinn, und Menschen, die sich einfach nur selbst weiterentwickeln, beginnen, nervös zu werden. Normalerweise tritt dies innerhalb von drei Monaten nach Beginn auf:
- Jede neue Fähigkeit steigert Ihr Fähigkeitsgefühl
- Konzentriertes Lernen in Gruppen reduziert negative Vorstellungen
Jobflexibilität und Anpassungsfähigkeit
Ihr Arbeitsplatz kann sich schnell ändern. Viele Nachrichtenmagazine berichten mit Statistiken, die zeigen, dass Fachkräfte, die ihr Wissen erweitern, im Durchschnitt über ein Jahrzehnt mehr erreichen als ihre Kollegen, die dies nicht tun. Daher ist die Aufrechterhaltung der beruflichen Bindung nicht nur finanziell relevant, sondern trägt auch dazu bei, funktionale Ängste abzubauen.
Es hängt auch mit der Auseinandersetzung mit neuen Kulturen und Ansichten zusammen. Es macht Sie anpassungsfähiger. Sie können Ihren Standpunkt erweitern. Diese Offenheit ist auch mit einer besseren Problemlösung für die soziale Kommunikation verbunden.
Praktische Strategien für lebenslanges Lernen durch Gesundheit
Wenn wir über Lernen sprechen, denken viele Menschen an Lehrbücher oder Prüfungen und werden nervös. Wie die obigen Daten zeigen, stärkt das Myelin im Gehirn und schützt so den Geist im Alter. Sie brauchen kein Zertifikat, um davon zu profitieren. Kleine und konsequente Anstrengungen können Ihnen helfen:
- Lesen Sie einfach täglich: 10-15 Minuten vor dem Schlafengehen oder während der Pause
- Sprache lernen: Sie können jeden Morgen 10 Minuten lang jede EDTECH-App verwenden
- Gemeinschaftskapitel: Tanz, Zeichnen oder Holzarbeiten halten Körper und Geist aktiv
- Andere unterrichten: Wissen teilen hilft, Ihren Lernerfolg zu verbessern
Sie müssen nur etwas wählen, das Sie provoziert. Sie werden die Vorteile des Theaters in verschiedenen Lebensphasen nutzen. Normalerweise entwickeln Erwachsene die Fähigkeit, sich anzupassen und ihre beruflichen Fähigkeiten zu schärfen. Wenn wir über Lernende mittleren Alters sprechen, lernen sie, mit Stress umzugehen. Ältere Erwachsene können Verbesserung der kognitiven Reserven und Suche nach einem neuen Ziel.
Kleine Gewohnheiten helfen Ihnen, die Größe des Stichs zu lernen
Um das Lernen zu kontrollieren, nutzen viele Menschen verschiedene Lernplattformen. Beispielsweise haben sich Häppchen-Lektionen, die in die tägliche Kaffeepause passen, als hilfreich beim Lernen neuer Informationen erwiesen. Sie können sich eine App mit Buchzusammenfassungen herunterladen und sich diese Woche auf eine kurze Lektüre beschränken. Ich habe gesehen, was die Wissenschaft sagt: Die gesundheitlichen Vorteile des lebenslangen Lernens wirken sich auf Geist und Stimmung aus.
Darüber hinaus besteht die Funktion nicht nur aus Zusammenfassungen. Sie bezieht sich auf das Ökosystem, an das Sie sich anpassen. Erhalten Sie nicht nur Visionen aus Büchern, sondern auch Bildungssysteme, die Ihnen helfen, ständig zu wachsen. Genau das macht Die besten präzisen Lernplattformen Online ist für das Abonnieren perfekt.
