- Les Américains qui prévoient de prendre des résolutions pour la nouvelle année 2026 s'attendent à dépenser en moyenne 1 040 000 dollars, selon une enquête de CIT Bank.
- La santé, le développement personnel, l'avancement professionnel et l'engagement communautaire peuvent représenter certains des plus gros postes de dépenses.
- Avec quelques stratégies axées sur le budget, il est possible de poursuivre un développement personnel sans impacter ses finances.
Chaque année en janvier, les Américains prennent de bonnes résolutions. Les salles de sport affichent complet. Les tableaux de visualisation se multiplient. Projets de carrière, rêves de voyage et objectifs de santé semblent à nouveau accessibles. Mais derrière cet optimisme se cache un chiffre moins encourageant : les personnes qui prévoient de prendre des résolutions pour la nouvelle année 2026 s’attendent à dépenser en moyenne… $4700 les poursuivant, Selon une enquête menée par CIT Bank.
En même temps, 55% des décideurs affirment qu'un objectif financier (épargner plus, Budget Mieux encore, l'investissement est une priorité absolue. Cette tension est bien connue : vouloir une vie meilleure tout en souhaitant simultanément un compte en banque plus garni.
La bonne nouvelle, c'est que ces objectifs ne sont pas forcément incompatibles. Avec une planification réfléchie et une volonté de repenser la forme que pourrait prendre le progrès, les résolutions pour 2026 peuvent favoriser (plutôt que compromettre) une bonne santé financière à long terme.
Voici des moyens pratiques d'améliorer sa santé, d'atteindre un épanouissement personnel plus profond, de dynamiser sa carrière et d'avoir un impact positif sur sa communauté, sans se ruiner.
Améliorez votre santé sans vous ruiner
Les décisions relatives à la santé demeurent parmi les plus fréquentes, mais aussi parmi les plus coûteuses. Abonnements à une salle de sport, compléments alimentaires, exercices de remise en forme et frais médicaux peuvent rapidement peser lourd sur un budget, surtout pour les familles qui doivent déjà faire face à l'augmentation des coûts des soins de santé.
On oublie souvent que la régularité est le facteur clé de la réussite. Les études montrent que l'on est plus enclin à suivre des routines simples, accessibles et flexibles. C'est pourquoi, en matière d'engagement à long terme, les activités physiques en extérieur, comme la marche, la course à pied ou la randonnée, restent plus efficaces que de nombreux programmes payants. Ces activités permettent de s'affranchir des coûts et des contraintes, tout en offrant les bienfaits pour la santé mentale qui font souvent défaut aux entraînements en salle.
Le même principe s'applique au fitness numérique. Si les plateformes d'abonnement mettent en avant la personnalisation et la structure des entraînements, nombreuses sont les personnes qui obtiennent des résultats similaires avec des séances d'entraînement gratuites en ligne. Des coachs certifiés publient désormais des programmes complets gratuitement sur YouTube, et cette grande variété permet aux utilisateurs d'adapter leurs routines à l'évolution de leurs besoins.
Il convient également d'examiner les coûts des soins de santé eux-mêmes. Les avantages sociaux offerts par l'employeur sont souvent sous-utilisés, malgré le fait qu'ils proposent indirectement des allocations de bien-être, des programmes de formation ou des services à prix réduit que les employés ont déjà payés. Par ailleurs, le coût des médicaments sur ordonnance varie considérablement selon que l'on utilise des médicaments génériques, des plans d'épargne-médicaments ou des programmes d'aide.
Pour les ménages éligibles aux comptes FSA ou HSA, l'avantage fiscal peut faire toute la différence. Payer ses soins de santé avec des dollars avant impôt augmente de fait le revenu, un facteur d'autant plus important que l'inflation médicale dépasse la croissance des salaires.
Développement personnel en tenant compte des dépenses
Les objectifs de développement personnel représentaient le poste de dépenses le plus important selon l'enquête (plus de 1 400 000 £ l'année suivante), principalement motivés par les voyages, les loisirs et les passe-temps. Cependant, les études montrent régulièrement que la satisfaction liée aux expériences dépend moins du coût que de la nouveauté, du lien social et de l'anticipation.
Les voyages en sont un exemple flagrant. Visiter des destinations hors saison permet de réduire considérablement les coûts de voyage et d'hébergement, tandis que séjourner chez des amis ou de la famille permet non seulement de diminuer les dépenses, mais aussi souvent d'enrichir l'expérience. Même rester près de chez soi peut procurer de nombreux bienfaits psychologiques liés au voyage, notamment lorsque les habitudes sont volontairement bouleversées.
Les bibliothèques et les centres communautaires peuvent jouer un rôle important à cet égard. Outre les livres, ils offrent désormais un accès à des plateformes d'apprentissage en ligne, à des ateliers et même au prêt de matériel. Ces ressources permettent de réduire le risque de dépenser de l'argent dans des loisirs éphémères.
La vie sociale ne doit pas forcément tourner autour de sorties coûteuses. Organiser des repas partagés, des soirées jeux à tour de rôle ou se retrouver à des événements à petit budget renforce souvent les liens plus efficacement que les repas au restaurant, tout en maîtrisant son budget.
Objectifs d'avancement de carrière adaptés à un budget limité
Les dépenses en matière de perfectionnement professionnel ont explosé ces dernières années, sous l'effet de la hausse des certifications et de la conviction que la progression de carrière exige une formation continue et rémunérée. L'enquête révèle que les Américains prévoient de consacrer plus de 100 000 $ à leurs objectifs professionnels en 2026, alors que bon nombre des stratégies de développement les plus efficaces restent gratuites ou peu coûteuses.
Les employeurs eux-mêmes sont souvent la ressource la plus négligée. Les programmes de stages, de mentorat et d'aide à la formation sont souvent inutilisés, même lorsque les employés financent eux-mêmes leurs cours externes. Discuter avec les responsables des objectifs de développement peut révéler des opportunités qui ne figurent pas sur les sites d'emploi.
Les habitudes d'apprentissage sont aussi importantes que les diplômes. Se tenir régulièrement informé de l'actualité du secteur, écouter des podcasts, participer à des webinaires et interagir avec les communautés professionnelles permet aux travailleurs de rester à la pointe sans investissement financier important. Au fil du temps, cette approche de “ micro-apprentissage ” permet d'acquérir progressivement de l'expérience.
Les ressources du secteur public en matière d'emploi restent sous-utilisées. Les collèges communautaires, les agences gouvernementales et les organismes sans but lucratif offrent de la formation, des services d'orientation professionnelle et une aide à la recherche d'emploi à peu de frais, voire gratuitement, surtout en période de transition économique.
Principaux points à retenir
le Enquête de CIT Bank Cela met en lumière une réalité croissante : les Américains veulent une vie meilleure et une meilleure situation financière simultanément, mais ils prennent souvent des décisions qui les obligent à faire un compromis entre les deux.
Les résolutions les plus durables pour 2026 ne sont peut-être pas les plus ambitieuses ni les plus coûteuses. Ce sont celles qui reposent sur l'accessibilité, la flexibilité et des habitudes ancrées dans la durée. Lorsque les objectifs s'accordent avec les budgets plutôt que de leur être opposés, les progrès deviennent plus faciles à maintenir, bien après que l'enthousiasme de janvier se soit estompé.
Il s'avère qu'une vie plus riche peut coûter moins cher que prévu.
Ne manquez pas ces autres histoires :
