صحتك هي أهم ما تملك. الصحة ثروة، كما يُقال، ولذلك عليك بذل كل ما في وسعك للعناية بجسدك وعقلك جيدًا. لكن المشكلة أن الكثير منا يهمل راحته. نعيش في دوامة من المشاكل التي تسبب لنا الألم والضيق لفترة أطول مما ينبغي، وتؤخر رؤية المعالج عندما نضعف بسبب انشغالنا الشديد أو شعورنا بالإحراج.
لقد حان الوقت لتغيير ذلك؛ لقد حان الوقت لنأخذ صحتنا على محمل الجد كما تستحق أن تكون، بدءًا من هذه العلامات التحذيرية الصحية السبعة التي لا يجب عليك تجاهلها أبدًا.
- صدر
لا ينبغي تجاهل ألم الصدر أبدًا. صحيح أنه قد يكون أحيانًا مجرد نتيجة لضغط نفسي أو تقلصات في العضلات، ولكن إذا بدا لك وكأن رجلًا ضخمًا يقف على صدرك أو يطعن قلبك، فمن الأفضل دائمًا أن تتجنب الندم، لأن ألم الصدر مخاطرة لا يجب عليك المخاطرة بها.
- فجأة، صداع شديد
الصداع المتوسط الناتج عن التوتر أمر جيد عادةً. هل تعاني من الصداع النصفي الذي سبق أن شعرت به؟ حسنًا، قد يكون الأمر جيدًا أيضًا. صداع مستمر، يؤلمني أكثر من أي وقت مضى، وأشعر بأنه لا يُطاق؟ حسنًا، إنها مشكلة مختلفة تمامًا وتحتاج إلى عناية. راقب طبيبك، لا تحاول النوم فحسب!
- مشكلة في التنفس
من الطبيعي أن يكون تنفسك أقل قليلاً بعد أن تركض لإيقاف الحافلة أو تمارس نفسك بطريقة أخرى، ولكن إذا وجدت أنك تلهث وأنت جالس على الأريكة تشاهد Netflix، حسنًا، لديك مشكلة، وتحتاج إلى التحقق من رئتيك وقلبك في ذلك لأنه يوجد شيء قد يكون خطأ.
- لا يتم تفسير فقدان الوزن
في مجتمعنا، يُنظر إلى فقدان الوزن دائمًا على أنه أمر جيد، ولكن إذا كنت تعاني من فقدان الوزن السريع ولم تُغير نظامك الغذائي أو تزيد من برنامجك الرياضي، فقد تواجه مشكلة صحية خطيرة. قد يُسبب ذلك أمراضًا مثل السكري والسرطان. لا يتم تفسير فقدان الوزنلذلك، لا تكتفي بحذفه بل اسأل طبيبك أكثر.
- خدر
إذا تدلى جانب من وجهك، أو ضعفت ذراعك، أو خرجت كلماتك، فلا تنتظر. قد تكون هذه علامات سكتة دماغية، وكل دقيقة قلق. نداء للمساعدة فورًا - الوقت هو العقل.
- حمى مستمرة
الحمى هي وسيلة جسمك لمحاربة العدوى، ولكن إذا كانت معتدلة، مرتفعة، أو استمرت في العودة، فهناك شيء ما. لا تكتفِ بجرعة الإيبوبروفين على أمل الشفاء. أحيانًا يكون الأمر بسيطًا كعدوى تحتاج إلى مضادات حيوية، ولكنك لن تعرف ذلك إلا بعد التأكد من ذلك.
- خصومات أو جروح لا تلتئم
إذا استمر هذا الجرح الصغير الذي أصابك بالغضب لأسابيع، فإن جسمك يحاول إخبارك بشيء ما. قد تشير الجروح البطيئة إلى حالات أساسية مثل داء السكري أو مشاكل الدورة الدموية، ورحلة إلى... الرعاية العاجلة قد يكون من الضروري أن يتم فحصك من قبل شخص أفضل لاكتشاف العلامات التحذيرية الخاصة بك.
صحتك مهمة، لذا لا تتجاهل علامات التحذير!
